456211 г. Златоуст ул. им. Карла Маркса, 53

Статьи о здоровье

Всероссийский День трезвости - 11 сентября 2015 года

Информация для населения.

В целях борьбы с алкогольной зависимостью и популяризации здорового образа жизни  во всех регионах России  11 сентября 2015 года проводиться Всероссийский День трезвости.

 

Проблема снижения алкогольной зависимости среди различных контингентов населения и профилактика алкоголизма среди молодежи очень актуальна и требует  ее решения.

По данным ГБУЗ « Челябинская областная клиническая больница», несмотря на тенденцию к снижению напряженности ситуация, связанной с алкоголизацией населения, по уровню распространенности алкоголизма показатель Челябинской области за 2014 год превышает среднероссийский показатель и показатель Уральского Федерального округа, который составляет 1346,5 на 100 тыс. населения. Кроме этого, в 2014 году выросла и смертность от отравления алкоголем.

АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!

Как избежать  столкновений с этой проблемой? Достаточно подходить к употреблению спиртных напитков ответственно. Что это  значит?  Ниже даны 10 ответов на этот вопрос.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ ПОДХОД:

  1. ЗНАТЬ СВОЮ ГРАНИЦУ.

Пейте так, чтобы не терять над собой контроль, не напиваться « до поросячьего визга». Как правило «своя норма» определяется достаточно быстро опытным путем. Не превышайте ее, не делайте опьянение своей единственной целью.

  1. ЗАКУСЫВАЙТЕ.

Белковая пища( мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь, не давая быстро «дойти до кондиции». Во многих культурах спиртные напитки употребляют только во время приема пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.

  1. НЕ ПЕЙТЕ ЗАЛПОМ.

Всасывание алкоголя начинается уже в ротовой полости, а кроме того, небольшие дозы, даже растянутые по времени, быстрее обезвреживаются печенью.

  1. ПЕЙТЕ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ ВЫПИТЬ.

Не соглашайтесь выпить просто « за компанию»,  если у Вас сегодня нет для этого настроения или желания. Если Вы вынуждены присутствовать на застолье, можно ограничиться безалкогольными напитками.

  1. ВЫБИРАЙТЕ КАЧЕСТВО, А НЕ КОЛИЧЕСТВО.

Изучайте известные винодельческие регионы и марки, выясняйте, с какими блюдами сочетаются или не сочетаются те или иные напитки. Этот позволит сделать алкоголь второстепенным участником стола, зависящим от подаваемых блюд.

  1. НЕ ПЕЙТЕ РЮМКУ ЗА РЮМКОЙ.

Во время застолья не обязательно осушать до дна Ваш бокал или рюмку после каждого нового тоста. Если Вы чувствуете, что Вам уже достаточно, можно просто пригубить.

  1. ЕСЛИ ВЫПИЛИ – НЕ САДИТЕСЬ ЗА РУЛЬ.

Вызовите такси или попросите непивших  друзей довести Вас. Алкоголь, даже в очень небольших дозах, сильно затормаживает реакцию и снижает способность быстро принимать решения.

  1. ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЭКСПЕРЕМЕНТОВ С НЕИЗВЕСТНЫМИ НАПИТКАМИ.

Если Вы не  знаете, как на Вас действует ром или текила, знакомство с ними лучше начинать с минимальных доз. Также лучше отказаться от напитков сомнительного качества или происхождения, не уподобляйтесь лабораторным мышам.

  1. НЕ СМЕШИВАЙТЕ АЛКОГОЛЬ И ЛЕКАРСТВА.

Откажитесь от спиртного, если принимаете лекарства, особенно антидепрессанты и антибиотики. Их комбинация может привести к самым непредсказуемым последствиям.

  1. УВАЖАЙТЕ ПРАВА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ОТКАЗЫВАЮТСЯ ОТ СПИРТНОГО.

Это их выбор, независимо от того, по каким соображениям они это делают – религиозным, медицинским или каким-то другим.

ПОМНИТЕ!

При безответственном подходе к употреблению спиртного может развиться алкогольная зависимость – алкоголизм. Медицина пока не в состоянии точно предсказать, что вот у этого человека болезнь разовьется, а у этого – нет, поэтому первому пить нельзя, а второму можно.

       Алкоголизм – болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам больной.

Стационар

  • 456211 г. Златоуст ул. им.Карла Маркса 53
  • тел: +7 (3513) 67 42 92 / приемный покой /

Офис врача общей практики п.Центральный

  • п.Центральный, ул. Механизаторов, д.12
  • тел: +7 (3513) 67-99-03
  • E-mail: zlatgb2.centr@list.ru

Поликлиника

  • 456211 г. Златоуст ул. Мельнова 7А
  • тел: +7 (3513) 67 42 93 /регистратура/

Стоматологическая поликлиника

  • 456234 ул. Северо-Запад, I квартал, д.12
  • тел: +7 (3513) 67 34 50
  • E-mail: zlatgb2.stom@list.ru

Офис врача общей практики на ул. им. Б.М. Шапошникова

  • ул. им. Б.М. Шапошникова, д. 1б
  • тел: +7 (3513) 67 42 92
  • E-mail: zlatgb2@list.ru

Навигация

@Mail.ru
© 2014-2018 GB2Medix Inside. All rights reserved. Your IP: 54.196.13.210