Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Высокое давление наблюдается у многих людей. Сейчас оно настолько распространено, что некоторые даже не обращают внимание на проблему, пока она не начинает серьезно их беспокоить.

Чаще всего человек со стойкими жалобами приступает к приёму препаратов от давления, выбранных самостоятельно, но это большая ошибка. С болезнью нужно бороться правильно.

Также очень важно уметь распознать симптомы гипертензии, чтобы вовремя обратиться к врачу.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Распространенность проблемы

Статистика показывает, что 25% взрослых людей отмечают у себя высокое давление. Часто речь идет о мягкой форме гипертензии, но 20% от общего количества таких больных страдают выраженным повышением АД.

Основные симптомы

Существует несколько показателей, которые являются четкими признаками повышенного давления. К ним относятся:

  • боль в висках и в области лба;
  • болевые и давящие ощущения внутри глаз;
  • покраснение лица;
  • гул в ушах;
  • блики и мушки перед глазами.

Отличие гипертензии от гипертонии

Артериальная гипертензия — синоним высокого давления, то есть это факт его наличия. Гипертония — заболевание, при котором отмечается стойкое повышение артериального давления.

Артериальная гипертензия является симптомом гипертонии. Причинами высокого давления могут стать:

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • чрезмерное накопление жидкости и солей в организме;
  • неактивный образ жизни;
  • стрессовые состояния;
  • избыточный вес;
  • наследственность.

Также еще одна причина, почему может сильно повышаться кровяное давление, — это наличие других заболеваний, которым сопутствует вторичная гипертензия. Основные из них:

  • сахарный диабет;
  • нарушения работы ЦНС;
  • патологии почек;
  • эндокринные болезни;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Существует лекарственная форма гипертензии, которая проявляется при приеме гормональных контрацептивов, стероидов или антидепрессантов.

Гипертонический криз и другие опасности

Частое и продолжительное повышение давления приводит к серьезным осложнениям. Наиболее распространённые из них:

  • стенокардия напряжения;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • сердечная недостаточность.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Очень важно приводить давление в норму и принимать профилактические мера по недопущению его повторного повышения. Это делается не только для улучшения качества жизни человека с гипертензией, но и для ее продления, ведь такие серьезные последствия, как инфаркт или инсульт, могут сделать из человека инвалида и даже привести к его гибели.

Чрезмерное повышение АД называется гипертоническим кризом. Здесь нет определенной цифры, нужно отталкиваться от ощущений и самочувствия больного. Гипертоники со стажем четко отличают симптомы высокого давления:

  • возникновение сильных головных болей;
  • пошатывания при вертикальном положении;
  • сердцебиение и одышка.

Вся эта симптоматика свидетельствует о поражении головного мозга и сердца человека. Некоторые испытывают и неврологические симптомы:

  • судороги;
  • рвоту;
  • нарушение сознания.

Сильное повышение давления часто приводит к инфаркту или инсульту, поэтому его просто необходимо вовремя нормализовать.

Правила помощи

Первое, что необходимо делать при повышенном давлении, — опустить ноги (сесть). Так значительно уменьшается приток крови к сердцу, тем самым снимается перегрузка.

Также помогает массаж ушей, прикладывание холодного компресса к голове, теплая ножная ванна. Все это — рефлекторные процедуры, которые отвлекают человека. Успокоиться можно, приняв Валокордин или Барбовал.

Препараты для оказания первой помощи при высоком давлении выбираются в зависимости от симптоматики:

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидностиПрофилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

  1. Повышение АД без нарушения кровообращения (усиленное сердцебиение, удушье, отеки нижних конечностей, патологии ЦНС, отсутствие способности правильно говорить или двигаться, асимметрия лица). Такому больному врач прописывает лекарства в форме таблеток, при этом контролирует состояние пациента в течение месяца.
  2. При кризе с наличием неврологических симптомов (одышки, боли в груди, нарушений координации) все лекарства вводятся только внутривенно, при этом больной в обязательном порядке подлежит госпитализации. Такое состояние является тяжелым, при нем существует опасность развития инсульта или инфаркта миокарда.

Обычно таблетированные препараты, используемые для лечения АД, — это Метопролол, Нифедипин. Первое средство противопоказано при бронхиальной астме и других болезнях дыхательной системы.

Пожилым больным, уже перенесшим инфаркт, выписывают Каптоприл или Карведилол.

Первый препарат может резко снизить давление при попытке человека подняться, отчего рекомендуется после его приема лежать не менее 5 часов.

Иногда применяют сернокислую магнезию, но это устаревший метод лечения, который также снижает давление. Не исключено использование Но-шпы, Дибазола и Папаверина в виде инъекций. Внутривенно вводится Нитропруссид натрия, Верапамил, Эналаприлат или Азаметония бромид.

Когда у пациента была диагностирована гипертоническая болезнь, он должен знать, что антигипертензивные препараты должны приниматься регулярно, так как их цель заключается не в снижении давления, а в предупреждении его повышения.

Антигипертензивные препараты

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Такие лекарства можно поделить на пять групп. Выбирая, какой препарат использовать, очень важно понимать, чем осложнена гипертония и с какими патологиями она сочетается у конкретного человека.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): лучшие лекарственные средства, входящие в эту подгруппу, — Периндоприл и Рамиприл. Они применяются при гипертрофии миокарда левого желудочка. Эти лекарства обладают гипотензивным и антиаритмическим действием.

Обычно Периндоприл сочетают с мочегонным Индапамидом для большей эффективности. Ингибиторы АПФ назначаются первыми в лечении гипертонии. Также они применяются для профилактики ишемии и сердечной недостаточности. Им отдают предпочтение при лечении больных с сахарным диабетом и почечными патологиями.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Если ингибиторы АПФ вызывают непереносимость, то используются сартаны. Наиболее популярные препараты — Лозартан, Валсартан и др. Они уменьшают гипертрофию миокарда левого желудочка, применяются при патологиях почек и сердечно-сосудистой системы.

Еще одна группа препаратов, снижающих давление, — бета-блокаторы. Наиболее назначаемые — Конкор, Небиволол. Они обладают мощным антиаритмическим и антиишимическим действием.

Бета-блокаторы чаще всего используются при сочетании гипертонии с ишемией, особенно при перенесенных инфарктах миокарда, аритмии и тахикардии.

Предпочтение отдается лекарственным средствам с наименьшим количеством побочных реакций — Конкору и Небивололу.

Четвертая группа препаратов — тиазидные диуретики. Самый назначаемый лекарственный препарат — Гипотиазид. Он уменьшает вероятность осложнений и нарушений в работе почек и сердца.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Последняя группа антигипертензивных медикаментов — антагонисты кальция. При тахикардии используется Верапамил, при брадикардии — Амлодипин.

Эти лекарства уменьшают вероятность осложнений ишемии благодаря антиангинальному (противоишимическому) эффекту. АК расширяют коронарные сосуды, из-за чего и снижается частота приступов и болей в груди.

При профилактическом приеме эти симптомы вовсе исчезают.

Современная терапия основывается на комбинировании препаратов. Но подбирать средство и его дозировку должен только врач. У разных групп препаратов различное действие, поэтому их совместный прием может показать очень хороший результат. Наиболее распространённая комбинация — это ингибиторы АПФ и калийсберегающие диуретики.

Особенности заболевания в разном возрасте

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Повышенное артериальное давление у детей чаще всего свидетельствует о болезнях почек — поликистозе, пиелонефрите или гломерулонефрите. Также подобное состояние может указывать на порок сердца или патологии сосудов.

У подростков причиной увеличения АД может быть эндокринное заболевание. Очень часто повышенное давление у детей связано с ожирением, перееданием и малоподвижным образом жизни, что приводит к сбою в регулировке давления.

У людей старше 30 лет развивается гипертония, которую нельзя полностью вылечить, но можно контролировать, постоянно принимая назначенные врачом препараты.

В большинстве случаев повышение давления в таком возрасте вызвано эмоциональными перегрузками, стрессами и отсутствием отдыха. Такая гипертония называется реактивной, она требует постоянного наблюдения.

Высокое давление при этом может держаться и часто подниматься. Женщины, как правило, страдают этим недугом чаще.

С 40-летнего возраста возрастает риск осложнений в виде инсульта, инфаркта миокарда и других опасных патологий, поэтому контроль показателей тонометра нужно осуществлять ежедневно, а то и несколько раз в день. Рекомендованные врачом препараты нужно пить постоянно, не пропуская ни одного приёма.

Спорт и профилактика

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Активный человек, занимающийся спортом, может задуматься, а не навредит ли ему физическая активность при высоком давлении. Несмотря на повышенные показатели, нагрузки нужны и полезны. Но необходимо внимательно следить за своим состоянием: если показатели кровяного давления повысятся, нагрузки следует прекратить. Когда систолическое давление находится в пределах 140—180 мм рт. ст., а диастолическое не превышает 105 мм рт. ст., можно заниматься спортом без опасений. Регулярная физическая активность может нормализовать состояние.

Если показатели выше, то от физических нагрузок нужно отказаться, чтобы не нанести вред своему здоровью. В такой ситуации лучше отдать предпочтение умеренным занятиям для укрепления мышц, но без поднятия большого веса.

Основные профилактические меры по предотвращению повышения давления — активный образ жизни, правильный режим дня, рациональное питание и отсутствие стрессов. Также необходимо сократить употребление соли и жидкости, исключить чай, кофе, газировку, копчености, шоколад, жареную и жирную еду, майонез и другие соусы.

Человек, который заметил, что у него появляются признаки гипертонии, должен обратиться к врачу и выяснить причины повышения артериального давления. Любую проблему легче предупредить, чем лечить. Профилактика позволит прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Источник: https://sosud-ok.ru/sosudi/profilaktika/profilaktika-vysokogo-davleniya.html

Профилактика повышения артериального давления

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца. Знание того, каким образом можно  предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий. Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — хронически протекающее заболевание, с которым часто сталкиваются врачи общей практики. Основным проявлением данного состояния является стабильно повышенное артериальное давление.

Артериальная гипертония считается одним из основных факторов риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ряда других заболеваний. В свою очередь сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире1.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Именно поэтому профилактике артериальной гипертонии должно уделяться особое внимание, так как подобные мероприятия способны существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности2. Например, в США широкое внедрение профилактических мер в период с 1972 по 1992 позволило уменьшить смертность от коронарной болезни сердца на 50%, а от инсульта — почти на 70%3.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности В последние годы всё больше специалистов полагают, что основные профилактические меры по сохранению здоровья люди должны предпринимать самостоятельно. В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную4:

  • Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
  • Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности Существует несколько проблем, объединяющих неправильное питание и риск развития артериальной гипертонии — это лишний вес, потребление насыщенных жиров и простых углеводов.

Эта связь неоднократно подтверждалась научными исследованиями5,6. Поэтому одной из первых мер по предупреждению развития артериальной гипертонии должно стать изменение рациона питания, направленное на постепенное снижение веса до нормальных для каждого конкретного пациента показателей4.

Читайте также:  Традиционные и народные способы профилактики инсульта

Этому способствует снижение общей калорийности суточного рациона, ограничение потребления жиров и простых углеводов.

Рекомендуется увеличить в ежедневном рационе количество растительной пищи, продуктов с высоким содержанием калия, кальция (овощи, фрукты, зерновые) и магния (содержится в молочных продуктах, в том числе в кисломолочных), а также снизить потребление жирной пищи.

Существуют исследования, которые показывают, что употребление молочных продуктов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний13.

В среднем в пищевой рацион должны быть включены:

Нежелательно употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, хлебобулочных изделий, сладостей, копчёностей и солёностей, чипсов жареных продуктов и блюд во фритюре. Рекомендуется отдавать предпочтения варёной, тушёной, запеченной пище. Коррекция питания способствует снижению артериального давления и позволяет нивелировать один из факторов риска7,8,11.

С повышенным артериальным давлением связывают еще один важный фактор риска. Это чрезмерное потребление поваренной соли (NaCl), которая состоит из ионов натрия и хлора.

Эти микроэлементы играют существенную роль в функционировании человеческого организма, но их избыток может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и др. Сокращение употребления соли до 5 — 5,5 г в сутки способствует снижению давления на 1 — 2 мм рт. ст. у здоровых людей, и на 4 — 5 мм рт. ст.

у людей, страдающих артериальной гипертонией7-10. Подобные изменения связывают с изменением соотношения ионов калия и натрия в пользу последнего12.

Для достижения этих целей физическая нагрузка должна быть регулярной, дозированной, посильной, желательно проводить ее на свежем воздухе. Совсем не обязательно, чтобы занятия физической культурой или гимнастикой были изнуряющими.

Прогулки, ходьба быстрым шагом (начиная с 10 — 15 минут, увеличивая до 40 — 60 минут в день), бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, активные игры с аэробной нагрузкой, например, волейбол или бадминтон помогут снизить вес и приятно провести время.

В холодное время года возможен бег на лыжах, плавание или занятия в спортивном зале, например, йога или любое другое направление оздоровительной гимнастики. В среднем, рекомендуются нормы нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в течение 5 — 7 дней в неделю7,8.

При начальных стадиях артериальной гипертонии за дополнительной консультацией по видам и объему физической нагрузки стоит обратиться к лечащему врачу или врачу-реабилитологу. Он подберет упражнения в зависимости от выраженности симптомов заболевания.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Для предупреждения развития артериальной гипертонии важно общее изменение образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления алкоголем.

Курение вызывает острое повышение давления, которое сохраняется в течение 15 минут. Повышается и общий риск для всей сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют полностью отказаться от курения.

Употребление алкоголя в сутки не должно превышать 30 граммов у мужчин и 20 граммов у женщин7.

Растительные средства могут иметь выраженные гипотензивные свойства, хотя не всегда эффективность и безопасность веществ, содержащихся в растениях, доказана серьёзными клиническими испытаниями. В любом случае применение отваров, настоев и других форм лекарственных растений лучше обсудить с лечащим врачом.

Как правило, в фитотерапию для снижения артериального давления входят растения, обладающие мочегонным, сосудорасширяющим, успокаивающим действием.

К ним относятся: боярышник, валериана, брусника, калина, черноплодная рябина, мелисса, пион, череда14.

Доказано, что благотворное действие на сосуды и кровообращение оказывает и зеленый чай, в день можно употреблять до 5 — 6 чашек, но только после консультации с лечащим врачом15.

Физиотерапия — это один из методов профилактики гипертонической болезни, который может назначаться только врачом. Массаж воротниковой зоны является одним из наиболее часто применяемых физиотерапевтических методов.

Его действие основано на кратковременном улучшении местного кровообращения. Для этого массажными движениями разминаются мышцы шеи, плеч, грудной клетки, иногда — зоны лопаток. После массажа рекомендуется покой в течение 20 — 30 минут.

Проводить процедуру может только специалист с соответствующим образованием.

Популярны и водные процедуры. Вода оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает снизить тревогу и стресс, расслабиться. Для профилактики артериальной гипертонии могут использоваться контрастный душ, солевые ванны, ванны с успокаивающими травами (лаванда), обливания тёплой водой — как местные, направленные на воротниковую зону, так и общие16.

Источник: https://helpheart.ru/arterialnoe-davlenie/lechenie/profilaktika/

Профилактика гипертонии — 8 проверенных методов (советы врача)

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Опасность гипертонии заключается в тяжелых последствиях, которые могут развиться на фоне высокого давления и привести, если не к летальному исходу, то к необратимым изменениям в организме. Органами-мишенями могут стать сосуды головного мозга, сердца, почек, глаз. Поэтому сегодня задачей медиков является профилактика гипертонии. А что работает лучше всего?

Кстати, о заболевании идет речь, если показатели артериального давления превышают 140 на 90. При незначительном превышении этих значений можно попробовать подкорректировать образ жизни.

1. Лишний вес – враг №1

Не так давно было завершено многолетнее исследование, в котором участвовало около 5 тысяч человек.

В ходе многочисленных обследований были изучено изменение артериального давления в зависимости от образа жизни и наличия вредных привычек. Оказалось, что наибольшее влияние на давление оказывает избыточный вес человека.

У тех, кто поддерживает свой вес в пределах нормы, на 41% реже развивается гипертония. Именно отсутствие лишних килограммов – ключ к нормальному давлению.

2. Не забудьте про диету

При гипертонии следует придерживаться двух правил: ограничение соли и отказ от высококалорийной пищи. Рекомендованная суточная норма соли – не более 6 г.

Чтобы не затруднять себя расчетами, достаточно отказаться от солений и копчений, а блюда слегка недосаливать.

Также предпочтение лучше отдавать нежирным сортам мяса, растительной пище с достаточным содержанием магния, калия и кальция, нежирным кисломолочным продуктам. Из рациона лучше исключить жареные и мучные блюда, фастфуд, майонез и др.

Материал по теме: 12-ти ступенчатая программа перехода на более здоровое питание

3. Физическая активность важна не меньше!

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Казалось бы, физические нагрузки приведут к повышению давления, так зачем же медики рекомендуют занятия спортом при гипертонии? Однако, как показали многочисленные исследования, регулярные тренировки благотворно влияют на сердце и сосуды, подготавливая сердечную мышцу и сосудистые стенки к неизбежным повседневным нагрузкам. К тому же физическая активность способствует избавлению от лишнего веса – основного «виновника» гипертонии.

Конечно, человеку с повышенным давлением не подходят изнуряющие занятия в тренажерном зале. Плавание, езда на велосипеде, ходьба продолжительностью не более 1,5 часа, йога – эти виды спорта принесут максимальную пользу.

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Вам за 40? Вот 5 упражнений, которые нужно делать каждую неделю

4. Избегайте стрессов!

Первой реакцией организма на стрессовую ситуацию является выраженное сужение сосудов, что приведет к скачку давления. Но ведь в повседневной жизни стресс поджидает нас на каждом шагу – независимо от нашего желания.

К сожалению, советы абстрагироваться от проблем не всегда выполнимы.

Но можно подкорректировать свое отношение к происходящему, например, занятие любимым делом, радость от предстоящей встречи с друзьями, даже тренировка или запланированная прогулка по парку помогут пережить неприятные моменты.

5. Измените образ жизни

Отсутствие регулярного отдыха, ночное бодрствование, недосыпание влияют не только на нервную систему, но и приводят к нарушению работы сердца.

К тому же нередко невыспавшийся или уставший человек употребляет избыточное количество кофе или энергетических напитков, что вызывает сужение сосудов. В подобной ситуации вполне вероятен скачок давления.

Поэтому при наличии гипертонии следует исключить ночные посиделки, продолжительность ночного сна должна составлять не менее 7-8 часов.

6. Курение и гипертония несовместимы

Присутствующие в сигаретах никотин и смолы способны вызвать стойкий спазм сосудистых стенок, что приведет к повышению давления, аналогичным действием обладает и алкоголь. Поэтому отказ от вредных привычек – один из основных способов борьбы с гипертонией.

7 книг для тех, кто бросает курить

7. Лекарства от гипертонии – строго по назначению врача

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Но что делать, если повышенное давление стало вашим спутником? Для предупреждения подъема давления и профилактики гипертонического криза сегодня существует целый ряд медикаментозных средств, которые отличаются механизмом действия. Для снижения давления могут назначаться мочегонные (например, Гидрохлортиазид), бета-адреноблокаторы, механизм которых основан на снижении секреции соединений, сужающих сосуды, и блокаде сосудистых бета-рецепторов (например, Анаприлин, Бисопролол), также используются сартаны и ингибиторы АПФ, блокирующие фермент, участвующий в сужении сосудов (например, Капотен, Зокардис) и др.

На сегодняшний день именно сартаны являются препаратами выбора. Они эффективно снижают давление, неплохо переносятся пациентами, способны защищать внутренние органы, снижают уровень холестерина, риск развития аритмии и др. Среди наиболее распространенных – Лозап, Валсартан, Теветен и др.

Для кого-то достаточно одного препарата, действие которого длится 12 часов или сутки, а кому-то необходима комбинированная терапия, состоящая из нескольких препаратов.

Не стоит забывать, что при использовании медикаментов всегда присутствует риск развития побочных эффектов, поэтому одновременное применение нескольких препаратов позволяет уменьшить дозировку лекарства и снизить вероятность нежелательных явлений.

Следует учесть, что при целом ряде заболеваний назначение препаратов от гипертонии показано даже при невысоких показателях. К этой группе пациентов относятся люди с заболеваниями почек, с сахарным диабетом, страдающие сердечной недостаточностью. Поэтому медикаменты должен назначать врач после обследования.

8. Народные рецепты – куда без них

Повышением давления люди страдали во все времена, поэтому существует множество народных рецептов для облегчения состояния.

Издавна использовались настои и отвары из лекарственных растений, которые всегда под рукой, например, настой из черники или семян укропа, девясил с медом, сок моркови, свеклы, клюква.

Хорошим эффектом обладает мята, которую можно пить, как чай, ее настой можно использовать для обтираний. Гипотоническим действием также обладает зеленый чай.

При резком повышении давления для облегчения состояния можно попробовать теплые ножные ванночки с настоем корня валерианы или компресс с уксусом на ноги.

Но будьте внимательны: если при гипертонии I степени для нормализации давления можно воспользоваться, наравне с коррекцией образа жизни, народными методами, то при заболевании II и III стадии лучше принимать медикаментозные средства, а народные методы оставить в качестве вспомогательной терапии, которая дополняет, но не заменяет основное лечение.

К сожалению, встречаются пациенты, которые недооценивают риски, считая, что гипертония – всего лишь головная боль и сопутствующие ей неприятные проявления: тошнота, рвота, головокружение и т.п.

Есть и те, которые «привыкают» к своему состоянию, отказываясь лечиться. Кого винить при развитии тяжелого осложнения? А ведь предотвратить подобное развитие событий вполне возможно.

Читайте также:  Тахикардия при нормальном давлении: причины, симптомы, лечение и прогнозы

Достаточно пройти несложное обследование, на основании которого врач назначит необходимые меры.

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/prevention/profilaktika-gipertonii-8-metodov/

Профилактика гипертонической болезни

Профилактика гипертонической болезни является первостепенной задачей для многих людей.

Особенно актуальны знания о мерах предупреждения этого тяжелого недуга для больных с отягощенной наследственностью и лиц, у которых показатели артериального давления находятся в пределах пограничной или высокой нормы.

В данной статье расскажем, кто входит в группу риска по развитию гипертонической болезни, а также о мерах профилактики недуга.

Правила помощи

Также в группу риска входят:

  • мужчины 35-50 лет;
  • женщины после менопаузы;
  • женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
  • лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;
  • пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;
  • пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;
  • курильщики;
  • лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.

Гипертоническая болезнь заслуживает пристального и постоянного внимания как со стороны врачей, так и со стороны пациентов, т. к. она способна существенно ухудшать качество жизни и приводить к развитию тяжелых осложнений. Резкий подъем артериального давления может провоцировать сильные головные боли, значительное снижение работоспособности, атеросклероз артерий мозга, почек и сердца.

Впоследствии такие нарушения в строении и функционировании сосудов приводят к развитию гипертензивной энцефалопатии, аневризмам и расслоению аорты, злокачественной гипертензии, ретинопатии и сердечной недостаточности. Однако разрешить такую проблему возможно при помощи постоянной профилактики гипертонической болезни, которая подразумевает выполнение ряда первичных и вторичных мероприятий.

Первичная профилактика гипертонической болезни

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидностиЕжедневные занятия физкультурой помогут укрепить здоровье.

Первичная профилактика гипертонической болезни показана всем людям (особенно из групп риска), у которых показатели артериального давления находятся в пределах допустимой нормы (до 140/90 мм рт. ст.) и заболевание еще не начало развиваться. Для этого им необходимо пересмотреть весь привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки, например, такие:

  1. Отказ от курения.
  2. Ограничение употребления спиртных напитков (для мужчин – не более 30 мл крепких спиртных напитков в день, для женщин – не более 20 мл).
  3. Снижение употребления соли (не более 5-6 г в день).
  4. Рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров, не более 50-60 г в день, и легкоусвояемых углеводов).
  5. Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, петрушка, нежирный творог, желтки куриных яиц).
  6. Борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой).
  7. Борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется: снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц).
  8. Нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки).
  9. Четкий режим дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну.
  10. Предупреждение стрессов.

К рекомендациям по первичной профилактики артериальной гипертензии можно отнести своевременное и регулярное лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной и эндокринной систем, неотступное следование всем рекомендациям врача и постоянный контроль уровня артериального давления.

Лица, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением.

Предпринимаемые меры могут приводить к стойкой нормализации артериального давления в течение 6-12 месяцев, но при наблюдении показателей в пограничной зоне им может рекомендоваться более длительное наблюдение и прием лекарственных средств, действие которых направлено на снижение прогрессирования невротических реакций (снотворные, успокоительные, препараты брома и фенобарбитал в малых дозах).

Вторичная профилактика гипертонической болезни

Профилактика высокого давления (гипертонии): ее необходимость и разновидности

Вторичная профилактика гипертонической болезни показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена, как диагноз. Она направлена на:

  • снижение показателей артериального давления;
  • предупреждение гипертонических кризов;
  • профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.

В комплекс таких мероприятий включают:

  • немедикаментозное лечение (более жесткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);
  • медикаментозную терапию.

Для немедикаментозного лечения помимо соблюдения рекомендаций по первичной профилактике гипертонии, а также в комплекс мероприятий рекомендуется включать:

  • физиотерапевтические процедуры: электросон, электрофорез с лекарственными препаратами (эуфиллином, никотиновой кислотой, но-шпой), гальванизация воротниковой зоны, бальнеотерапия (углекислыми, йодобромными и радоновыми ваннами), гелиотерапия, спелеотерапия, гидрокинезотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, лазеропунктура;
  • лечебную физкультуру;
  • психотерапевтические тренинги и аутотренинги;
  • санаторно-курортное лечение в местных кардиологических санаториях и на климатических курортах (Немиров, Миргород, Кисловодск, Трускавец, Друскининкай, Сочи и др.).

В комплексную профилактику и лечение гипертонической болезни могут включаться препараты различных фармакологических групп. На начальных стадиях заболевания может использоваться монотерапия седативными и психотропными препаратами, а на более поздних дополнительно назначаются различные гипотензивные средства.

  1. Седативные препараты: экстракты пустырника, валерьяны, пассифлоры и пиона, Феназепам, Седуксен, Элениум, Тазепам.
  2. Фитопрепараты: барвинок малый, омела белая, плоды боярышника и черноплодной рябины, сушеница топяная, шлемник байкальский и др.
  3. Алкалоиды раувольфии змеевидной и барвинка малого: Резерпин, Раувазан, Раунатин, Винкапан, Девинкан.
  4. Блокаторы β- и α-адренергических рецепторов: Анаприлин, Фентоламин, Пиндолол, Пирроксан.
  5. Симпатолитики: Метилдофа, Октадин.
  6. Ганглиоблокаторы: Пентамин, Пирилен, Бензогексоний, Темехин.
  7. Диуретики: Дихлотиазид, Спиронолактон, Фуросемид, Клопамид.
  8. Антагонисты кальция: Фенигидин.
  9. α-адреноблокаторы: Пирроксан, Тропафен, Фентоламин.
  10. Комбинированные препараты: Адельфан эзидрекс, Бринердин, Трирезид и др.
  11. β -блокаторы: Атенолол, Карведилол, Коргард, Индерал и др.
  12. Препараты калия: Панангин, Аспаркам.
  13. Ингибиторы АПФ: Каптоприл, Квиноприл, Энам, Лотензил.

Лекарственная терапия назначается всем пациентам со стойким повышением артериального давления (если показатели АД остаются стабильно высокими, до 140 мм рт. ст., на протяжении трех месяцев) и больным с некоторыми рисками развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В группу повышенного риска входят:

  • курящие пациенты;
  • больные сахарным диабетом и заболеваниями почек, сердца, ретинопатией и нарушениями мозгового кровообращения;
  • пациенты старше 60 лет;
  • мужчины;
  • женщины после наступления климакса;
  • пациенты с высоким уровнем холестерина в крови.

Подбор препаратов, их дозирование, схема и длительность приема определяется индивидуально для каждого пациента, исходя из данных о состоянии его здоровья. Курс приема лекарственных средств при гипертонической болезни должен осуществляться постоянно и под контролем лечащего врача.

Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

Источник: https://doctor-cardiologist.ru/profilaktika-gipertonicheskoj-bolezni

Профилактика давления: методы предотвращения высокого давления

Артериальное давление (АД) – воздействие, которое кровь оказывает на стенки сосудов. Правильное движение крови – важнейший показатель работы кровеносной системы.

Профилактика повышенного давления остается самым эффективным методом предотвращения развития гипертонии и уменьшает риск возникновения смерти.

Нормальное значение для здорового взрослого человека 110/120 мм рт.ст верхнего и 80 мм нижнего кровяного давления.

Первое (верхнее) число – показатель систолического АД. Оно показывает давление в артерии в момент сокращения сердца и выталкивания насыщенной крови. Второе (нижнее) число – диастолическое давление, и оно показывает АД в момент расслабления сердца. Диастолическое значение – один из показателей состояния периферических сосудов.

Разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим в норме у здорового взрослого человека примерно 30-40 мм рт. ст. Она называется пульсовым АД.

Симптомы патологии

Постоянно повышенное АД (гипертония или гипертензия) – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Оно опасно поражением сердечной ткани, инсультами, разрывами сосудом глазного дна, нарушением кровообращения в различных органах.

Кроме того, гипертония сопровождается изнуряющими головными болями, сдавливанием за и под сердцем, чувством тяжести в голове, снижением трудоспособности, помутнениями сознания, приступами жара и вследствие этого существенно ухудшает качество жизни.

Методы профилактики

Профилактика повышенного артериального давления — это единственный метод борьбы с гипертонией без использования химических препаратов.

Очень важно регулярно заниматься профилактическими мероприятиями!

Предотвращение высокого давления осуществляется консервативными методами лечения и изменением образа жизни. Консервативное лечение определяет врач! Он же дает общие рекомендации по изменению привычек в отдыхе, питании и досуге.

Что советуют врачи

Таблица: Профилактика артериального давления: клинические рекомендации

Прекращение курения Отказ от никотина уже через пару месяцев даст положительный эффект в сторону уменьшения АД.
Нормализация массы тела Для нормализации давления рекомендуется поддержание веса с индексом массы тела 25 кг/м2. И окружностью талии  меньше 102 см у мужчин и  меньше 88 см у женщин. Похудение благоприятно влияет на нормализацию сердечно-сосудистой системы.
Уменьшение алкоголя Снижение потребления алкогольных напитков до нормы (30-50 грамм в сутки) благоприятно скажется на сосудах и кровяном давлении. Превышение нормы этих значений в 99% приводит к повышению АД.
Активный образ жизни Увеличение физической активности улучшает кровообращение, а это значит АД не будет скачкообразным .
Уменьшение потребления соли Употребление поваренной соли более 5 г в сутки приводит к повышению давления. Поэтому рекомендуется снизить потребления натрия до минимума.
Правильное питание Рыба не реже двух раз в неделю, ежедневно фрукты и овощи, растительная пища, зерновые, молочная продукция.

При диагностике артериальной гипертензии пациент принимает активное участие в самоизлечении. Никакие лекарства не способны повлиять на кровяное давление так, как может сам человек. Гипертоники, которые избегают нагрузки и стресс, избавляются от вредных привычек, занимаются спортом, забывают о патологиях сердечно-сосудистой системы.

Что можно сделать в домашних условиях

Соблюдение режима дня первый сигнал к результату.

  1. Человеку склонному к гипертонии необходимо соблюдать режим дня! Просыпаться и засыпать в одно и то же время. Принимать пищу в установленные часы. Выделить обязательное время для физкультуры и пешей прогулки.
  2. Спать не менее 7 часов ночью! Рекомендован также часовой отдых днем.
  3. Заниматься лечебной физкультурой. Но исключив при этом резкие движения, наклоны и подъемы корпуса, силовые упражнения. Лучше всего подходит йога, плавание, аквааэробика или просто комплекс для утренней зарядки.
  4. Есть не реже четырех раз небольшими порциями, не переедать. Следить за своим весом.
  5. Следить за стулом, не допускать запоров.
  6. Очень важно отмечать изменения артериального давления. Желательно завести дневник и делать в нем отметки об утренних и вечерних показателях АД, полученных примерно в одно и то же время.

Здоровое питание залог успеха.

  • Употребление чистой питьевой воды около 2 л в сутки с одновременным сокращением чая, кофе, консервированных соков, сладких напитков.
  • Введение в рацион каш, овощных супов, постного мяса (кролик, индейка, телятина), морской рыбы и морепродуктов.
  • Готовить пищу на пару, отваривать, тушить или запекать.
  • Сократить потребление соли и сахара.
  • Максимально сократить в меню количество копченых, острых, соленых продуктов, животных жиров и фаст-фуда.
  • Употреблять свежие овощи, фрукты, зелень.
  • Принимать поливитамины с микроэлементами для укрепления стенок сосудов и тканей сердца. Это магний, калий, железо.
  • Применять травы и другие народные средства при других заболеваниях с осторожностью. Многие из них способны существенно влиять на артериальное давление. Такое питание должно стать нормой, а не кратковременной диетой. Допускать изменения в рационе можно после снятия диагноза. Вводить продукты из числа нерекомендуемых при гипертонии нужно постепенно, малыми порциями, с контролем самочувствия.
Читайте также:  Сколько живут с мерцательной аритмией: примерные сроки и прогнозы

Соблюдение режима безопасного труда Не рекомендуется работа:

  • связанная с поднятием тяжестей, резким перемещением тела в пространстве (наклоны, резкие повороты корпуса), длительным пребыванием на ногах или постоянным сидением,
  • в ночное время,
  • с частыми командировками, авиаперелетами,
  • с постоянным нервным напряжением,
  • с частой сменой температур в одну рабочую смену.

Отказ от алкоголя и курения. Спирт и никотин крайне неблагоприятно воздействуют на сосуды, заставляя их искусственно сокращаться и расслабляться. Это может приводить к спазмам и опасным скачкам давления («качелям»). Такие скачки в короткий промежуток времени опасны и чреваты потерей сознания, кровоизлияниями и инсультами.

Также алкоголь и никотин не совместимы с большинством назначаемых для профилактики и лечения гипертонии препаратов.

Прочие условия для нормализации кровяного давления

  • Не следует посещать шумные места (дискотеки, бары с громкой музыкой). Включать на высокой громкости телевизор или радио.
  • Сократить пользование компьютеров в нерабочее время.
  • Уменьшить время просмотра телепередач до двух часов в сутки.
  • Регулярно проветривать помещение.
  • Вести умеренную интимную жизнь.
  • Максимально избегать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных нагрузок.
  • Сообщать врачу обо всех изменениях самочувствия в хорошую или плохую сторону.

Ограничения для гипертоников

Что запрещено при высоком давлении:

  1. Самостоятельное ставить себе диагноз и назначать лечение,
  2. Прекращать примем препаратов, показанных врачом, при первых признаках улучшения,
  3. Менять дозировку препарата при ухудшении или улучшении самочувствия,
  4. Курить,
  5. Принимать алкоголь,
  6. Заниматься силовыми видами спорта,
  7. Посещать бани и прочие места, где в течение малого промежутка времени происходит резкая смена температуры.

Это общие рекомендации для больных гипертензией и склонных к ней. Более подробные даст лечащий врач, исходя из анамнеза, пола, возраста и общего состояния пациента. Профилактика высокого давления может спасти жизнь человеку, уменьшая риск возникновения инсульта.

Источник: https://giperton.com/profilaktika-povysheniya-arterialnogo-davleniya.html

Профилактика гипертонической болезни (артериальной гипертензии)

Артериальная гипертония является хронической патологией прогрессирующего типа с характерным для нее симптомом в виде высокого давления, возникающего на фоне сужения артерий и артериол. Подобная патология обусловлена различными осложнениями, в частности нарушениями работы почек, головного мозга и сердца.

  • Профилактика гипертонической болезни, является необходимой предупредительной мерой развития этого опаснейшего заболевания, как у совершенно здоровых людей, так и у пациентов с отягощенной наследственностью или у больных с показателями артериального давления выше допустимой нормы.

Гипертоническую болезнь необходимо профилактировать как можно раньше, особенно если имеются факторы, предрасполагающие к этому коварному заболеванию. Подобные действия помогут снизить риск развития осложнений и повысить качество жизни пациента.

Группа риска и кто в нее входит

Профилактика артериальной гипертонии является актуальным занятием для каждого человека. С течением времени в организме начинают происходить определенные сбои, приводящие порой к повышенному давлению. Подобные механизмы, с возрастом и приводят к развитию описываемой болезни.

Но случается, что патологические изменения проявляют себя раньше и с большой интенсивностью. Пациенты с таким тяжелым течением болезни, когда тонометр показывает, что давление повышено, рискуют своим здоровьем, из-за возможных осложнений, вызванных гипертонической болезнью.

Предотвращению вышеописанных состояний способствуют методы современнейшей профилактики описываемого заболевания, которые в первую очередь показаны пациентам, относящимся к так называемой группе риска. Именно на эту категорию людей и оказывают влияние неблагоприятные факторы, провоцирующие подобную патологию.

Группа риска включает в себя:

  • Мужчин в возрасте от 35 до 50 лет;
  • Женщин в период менопаузы;
  • Женщин принимающих эстрогенные препараты;
  • Людей находящихся в постоянном стрессе;
  • Пациентов с атеросклеротическими нарушениями головного мозга, сердца, с болезнями почек и наличием диабетических состояний;
  • Людей с повышенным уровнем холестерина в крови;
  • Лиц пристрастившихся к курению и спиртному.

При резком повышении артериального давления, у человека развиваются сильнейшие головные боли, тошнота и головокружения. Подобная симптоматика наряду с описываемым заболеванием зачастую приводят к таким патологиям, как:

  • Гипертензивная энцефалопатия;
  • Аневризма и расслоение аорты;
  • Злокачественная гипертензия;
  • Ретинопатия (поражение сетчатки глаза);
  • Сердечная недостаточность.

Характеристика, симптомы и лечение гипертонии второй степени

Постоянная профилактика, направленная на предупреждение развития гипертонической болезни и возможных осложнений, вызванных этим заболеванием, предполагает выполнение ряда процедур первичного и вторичного назначения.

Первичная профилактика заболевания

Первичная профилактика гипертонической болезни рекомендована всем людям без исключения, даже если показатели артериального давления в норме и нет каких-либо проявлений со стороны описываемого заболевания.

Не дать возможности развиться заболеванию, вот какую цель ставит перед собой первичная профилактика артериальной гипертензии. Поэтому в первую очередь человек должен изменить свой образ жизни, условия существования и режим питания.

При профилактике гипертонии рекомендовано:

  • Остерегаться стрессовых ситуаций и эмоциональных всплесков;
  • Проработать распорядок дня, в котором должно быть отведено время для отдыха и полноценного сна, не менее 9 часов;
  • Выполнять определенный комплекс физических упражнений;
  • Вести здоровый образ жизни;
  • Полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
  • Ограничить потребление продуктов насыщенных животными жирами и легкоусвояемыми углеводами;
  • Вести борьбу с лишним весом, но без фанатизма;
  • Рациональное питание.

Кроме того профилактика гипертонии предполагает обязательное лечение сопутствующих заболеваний систем и органов человеческого организма, соблюдение необходимых врачебных рекомендаций и контроль над уровнем артериального давления.

Особенности правильного питания

Контроль лишних килограммов и употребление в пищу продуктов насыщенных необходимыми микроэлементами помогают укрепить здоровье человека и даже нормализовать у него давление. Гипертоническая болезнь и ее первичная профилактика являются неотъемлемой частью организации тех или иных особенностей правильного питания.

Основная причина высокого артериального давления у человека – это тромбоз, а именно закупорка сосудов сгустками крови (тромбами). Что бы снизить риск появления подобных образований, необходимо сократить потребление продуктов содержащих животные жиры, заменив их растительными компонентами, в виде кукурузного и подсолнечного масел.

Рекомендовано исключить из рациона питания:

  • Легкоусвояемые углеводы – шоколад, сахарный песок, выпечку;
  • Животные жиры – сметану, молоко, сливочное масло;
  • Недробленый рис, а также манную крупу.

Для снижения артериального давления в домашних условиях целесообразнее употреблять в пищу белковые продукты в виде нежирной рыбы, мяса птицы, творога и кефира. А также наполнять рацион пищевыми компонентами насыщенными магнием, кальцием и калием, а значит употреблять в пищу:

  • Творог;
  • Куриные яйца;
  • Бобовые культуры;
  • Курагу, изюм, чернослив.

Важно! Соответствующая первичная профилактика описываемого заболевания предполагает использование правильного и рационального питания, что является одним из наиболее важных мероприятий по предупреждению развития артериальной гипертензии.

Вторичная профилактика заболевания

Вторичная профилактика гипертонической болезни направлена на оказание помощи пациентам, с уже поставленным диагнозом артериальная гипертензия, для предупреждения развития возможных осложнений и для замедления процессов прогрессирования заболевания. Вторичная профилактика и методы предупреждения артериальной гипертензии обозначены:

  • Составлением нормального режима питания;
  • Отведением времени для полноценного и качественного отдыха;
  • Специальной диетой включающей в себя ограниченное количество соли и потребляемой жидкости;
  • Абсолютным исключением из меню жирной, острой и копченой еды;
  • Постоянным медицинским обследованием;
  • Своевременным контролем артериального давления.

Какой врач обычно лечит гипертонию

Также описываемая профилактика и ее мероприятия направленные на уменьшение повышенного давления помогают в лечении сопутствующих патологий (диабетических состояний, почечной недостаточности).

При гипертонической болезни второй степени, можно и даже нужно заниматься оздоровительными упражнениями в виде дыхательной гимнастики, плаванья, ходьбы и все это наряду с ежедневной общеукрепляющей зарядкой.

Методы немедикаментозной профилактики

Профилактика и методы лечения гипертонической болезни включают:

  • Немедикаментозную терапию (с использованием более жестких мероприятий соответствующих первичной профилактике);
  • Терапию медикаментозного характера.

В лечении гипертонии немедикаментозными методами используются следующие мероприятия:

  • Процедуры физиотерапевтической направленности в виде электросна, электрофореза с медикаментозными средствами такими как, Эуфиллин, Никотиновая кислота, Но-шпа, массажа, иглорефлексотерапии и др.;
  • Лечебная физкультура;
  • Тренинги с психотерапевтическими блоками;
  • Санаторно-курортный отдых лечебной направленности.

Важно! Если давление повышается единожды – это не говорит о признаке развития гипертонии. Единовременное увеличение показателей может быть вызвано приемом медикаментозных средств, а также употреблением кофе или чая.

Необходимость медикаментозной профилактики

Медикаментозную профилактику гипертонии используют, при уже поставленном диагнозе и в тех случаях, когда та или иная предпринятая мера по предупреждению этого недуга оказалась неэффективной.

Профилактика высокого давления с использованием лекарственных средств может являться единственным методом купирования гипертонического криза. Ведь если тонометр показывает пограничный или высокий показатель артериального давления, то нужно уже бить тревогу и обращаться к врачу за назначением медикаментозной помощи.

В запущенных случаях, при несвоевременном обращении к врачу высокий предел давления может обернуться для человека нарушениями работы сердечно-сосудистой системы и всевозможными осложнениями.

Прогноз по профилактике

Профилактика по выявлению гипертонии на всех ее этапах развития, с использованием:

  • Контроля артериального давления;
  • Постановки на диспансерный учет пациентов;
  • Медикаментозной терапии индивидуального характера;
  • Поддержки нормального предела АД дает положительный прогноз по снижению рисков и осложнений, вызванных этим заболеванием.

Частое мочеиспускание ночью может быть признаком гипертонии

  1. Нужно помнить, что артериальная гипертензия может развиться, не только, к примеру, от лишних килограмм и курения, но и ввиду причин наследственного характера, а также из-за внешних негативных факторов.
  2. Поэтому при диагнозе артериальная гипертензия пациенту рекомендована некая памятка с советами о поведении в момент резкого скачка давления и профилактике недопущения подобного состояния.

Памятка и прописанная в ней помощь гипертонику гласит:

  • О необходимости измерения артериального давления, каждодневно и на голодный желудок, а также при плохом самочувствии для предотвращения гипертонического криза;
  • О незаменимости ведения дневника, особенно если это хронический недуг, и пациенту нужно вносить в него ежедневные показатели АД;
  • Об экстренном понижении давления путем применения лекарственного препарата под названием Каптоприл;
  • О контроле использования лекарственных средств, так как резкое снижение АД может привести к нежелательным последствиям;
  • О применении при болях за грудиной нитроглицерина (1 таблетка под язык);

Памятка для пациентов с гипертонией указывает на действия, которые необходимо совершить в первую очередь и на первый признак развития криза описываемого заболевания – слабость, головную боль и тошноту (даже рвоту). И если оказанная в домашних условиях помощь не возымела положительного результата, необходимо срочно вызывать скорую помощь.

При имеющейся гипертонии первичная и вторичная профилактика оказывают посильную помощь в предупреждении заболевания и в снижении рисков возможных осложнений вызванных высоким давлением.

Заболевание артериальная гипертензия может возникать, как у мужчин, так и у женщин, любого возраста. На фоне описываемой патологии могут развиваться заболевания опасные для здоровья и жизни человека. И лишь только современнейшая профилактика гипертонии, памятка необходимая для осуществления контроля над этим коварным заболеванием способны его остановить, сохранив при этом здоровье человека.

Источник: https://sosudyinfo.ru/davlenie/gipertoniya/profilaktika-gipertonicheskoj-bolezni.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector